新教师培训学员总结一年以来，我校在领导的正确指导以及老师们的互相协作下，顺利地完成了学校的教研校本教研计划各项任务，并取得了良好的效果，下面就我校一年的校本下面是小编为大家整理的新教师培训学员总结5篇,供大家参考。
新教师培训学员总结篇1
一年以来，我校在领导的正确指导以及老师们的互相协作下，顺利地完成了学校的教研校本教研计划各项任务，并取得了良好的效果，下面就我校一年的校本培训情况总结如下：
一、完善校本教研制度，提高校本教研实效。
学校的校本教研工作要走上正轨，首先必须要有好的制度作为保障。几年来，我校的校本教研制度在实践中不断发展，并且随着教学情况的变化逐步完善。做到每周分学科开展一次校本教研活动，并做到教师每学年上一节校级或校级以上公开课，并做到课课有目标次次有记录。更重要的是我校的每一次教研活动学校领导都带头参加，切实融入其中，不走过场，与学科组的教师们共同探讨，营造了浓浓的校本教研的氛围。以制度作保障，使我校的校本教研活动开展得有声有色。
二、不断学习新理念，努力提高教师素质。
科研是源头活水，教师只有不断地学习，才能从职业的疲惫感、倦怠感中脱离出来，继续前进；只有不断地学习，才能适应新课程改革发展对教师的新要求；同时教师也只有以研究者的姿态进行教育教学，才能在不断的研究中发现问题并创造性地解决问题。平时我们经常组织全体教师不断学习先进的教学理念、新的课程标准，利用一切机会给自己充电，以增加自身的知识含量，提高教学技能。我们欣喜地看到新课程给学校带来了活力，给课堂带来了新的生机，给师生带来了新的体验。教师的理念新了，我们的课堂活了，我们的学生乐了，教学实效高了。老师们在使学生得到发展的同时，自己也得到了发展。
我校继续开展新上岗教师的培训工作，主要以师徒结对的形式对新教师进行培养。对于新教师，我们一开始就精心地给他们物色师傅，经常督促师徒双方互相听课，共同提高，徒弟们经常向师傅请教，送审教案，前去听师傅的课，虚心向师傅学习。在师徒双方的共同努力下，我校的新上岗教师进步很快。如新聘教师孙斌，该同志虚心好学，积极上进，从教不过两年，教育教学水平已相当可观。再如我校一批新人英语教师徐鑫、燕英、黄海燕等自己预约听有经验教师的示范课。不断充实自己的教育教学经验。
理念的更新不但要学习，更需要专家的指点。一年中，我们邀请了县教研室的各位教研员来我校指导工作。由于专家的引领，再加上我们的教师本身好学，所以逐步转变了教学观念。通过培训学习，我们的教师了解了各地课改的最新动态，明确了实施新课程标准的必要性，特别是明确了新课程标准的内涵，
三、开展形式多样、具有实效性的校本教研活动
改革决不仅仅是换一套教科书，而是一场涉及到教育观念的更新，人才培养模式的改变，课堂教学方式，学生学习方式的变革。每一位教师都将在这场变革中实现新的“蜕变”，新的跨越，这些新的变数迫切要求我们从原本的“传授型”教师转化为“专家型”教师，由“经验型”教师转化为“科研型”教师。只有把理论学习和教育教学实践结合起来，进行不断地研究和探索，才能顺利地转化。
1、强化教师的听课作用，要求教师在听课的同时提高自己的评课能力，听课记录没有实际的评课不算有效的听课。鼓励教师从同伴的身上吸取好的经验，以求更快的提高教师的授课、研课的能力。
2、改革学校教研课形式
上学期，我校进行了校级研究课的改革。对教师备课做出了新的要求：教师的备课在上课前必须进行二次备课，并交由教研组长审核后方可进课堂。课后还必须写出教学反思，总结教学得失。
3、认真贯彻课程改革，进一步规范教学常规管理工作。做到从严治教，严格按照湖南基础教育地方课程设置及课时安排的通知进行排课，在教学中做到七抓。抓好计划、备课，反思(必须做到四点：好的方面；存在问题；存在问题的原因；改进措施。)上课，作业批改、辅导，素质测评单元清。保证教育教学质量扎实有效，稳步提高。
4、本学期，我校积极响应上级倡导，开展了“教学能手”评选活动，小学部全体教师参加了选拔赛初赛，最后评选出六名教师并授予其“教学能手”称号。
通过扎实有效地开展校本教研活动，教师们不仅较圆满地完成了各自教育教学工作，而且提高了自身的业务水平。由此更加坚定了我们搞好校本教研的决心。展望明天，我们将更加扎实、有效地开展好校本教研活动。
新课程为适应时代的需要，调整了课程内容和教学目标，学习方式与评价方式都随之变革，是一场涉及课堂教学方式等各方面的变革，教师将涉足一个新的领域。那么，在新的形势下教师如何面对新课程呢？先将本月校本培训工作总结如下。
一、教师要改变教学行为
新课程的实施，教师要将对新课程的理解转化为行动。这就要求教师在教学行为的层面上，呈现出新课程的所蕴涵的新的教育理念和新的教学方式。
1、拓展教学常规
（1）要关注学生。关注学生的终生学习愿望、需求、自主性、尊严、生活。这既是作为教师应有的责任，更是语文教师必须承担的课题，因为语文课的内涵涉及政、史、文、哲、音，美等。按《新课程纲要》高中语文课程必须引导学生积极参与实践活动，学习认识自然、认识社会、认识自我、规划人生。
（2）挑战常规教学。按照新课程所提供的知识引发教师个人的知识及师生互动所产生的新知识，注重学生的创新品质和创新能力。
（3）重新审视常规教学。教师在上课前准备什么？如何提问？如何同学生交流？如何给学生留作业？如何指导学生做练习？如何进行研究性学习？这一系列的问题都需要我们重新认识与审视。
2、适应教学新环境
（1）形成新的课程环境：师生学位置上，以学生为中心；学习方式上，以合作方式学习；学习状态方面，推行探究式学习；学习反应上，有计划的行动；教学背景上：是现实生活中的背景；媒体使用上，运用多媒体；信息传递上，是多项传递。
（2）新课程的基本理念中明确规定：注重语文应用、审美与探究能力的培养，促进学生均衡而有个性地发展；遵循共同基础与多样选择相统一的原则，构建开放、有序的语文课程。我们必须利用好新课程教学中的不确定性，在教学目标上，允许学生有多元表现；在教学对象上，针对学生的特点进行个别化教学；在教学内容上，充分利用教材的余地；在教学方法上，灵活地选择与使用教学方法；教学评价上，减少和淡化考试得分点。
二、教师要经常转变角色
在新课程实施中，教师的角色必须要经常转变，在学生面前要表现出不同的角色：
1、授业育人的导师
教师要由“教”变“导”，改变过去的那种“唯教至上”的思想，“导”的具体职能为：引导、指导、诱导、辅导、教导。只有应用“导”的教学方式，我们才能实现“思考、领悟，应用、拓展、发现、创新”的语文课程目标。
2、学生学习的合作者
语文新课程的设计与特点要求教师必须是学生学习的合作者，如培养学生探究能力，实践性很强的选修课都离不开教师的配合，而以计算机网络为特征的各种技术把跨学科领域联结成一个全球化的课堂，教师的作用也体现在组织合作学习并对合作学习过程进行引导。
3、学生学习的顾问
给学生以引导和帮助：如确定学生为完成学业所需学习的知识技能；帮助学生选择一种适合其特点的，能有效完成的学业计划；指导学生在学术研究方面的进展；对学生的学习进展情况给予一定的检查、评价等。
4、教育科学的研究者和终身学习者
语文新课程标准的设施也是对教师的一种变革，如何教学，如何指导、如何评价，甚至教师之间如何配合，学科间如何渗透等等，都是摆在我们面前的新课题，等待教育工作者去探索、研究。
新教师培训学员总结篇2
一年来，我校根据区教师继续教育有关文件规定及师资队伍建设规划，与学校对新教师试用期培训制定的计划。努力的在业务上、思想上、生活上对我校的孔颖、赵星两位新教师进行指导，一个学年下来两位教师工作积极主动，虚心好学、对工作中的一些问题能积极探讨，认真思考，进步很快，并能胜任学科的教学工作，以下是一个学年来培训工作情况的总结。
一、师德表现
两位新教师能积极参加全校活动，认真学习学校下达的上级文件，关心国内外大事，注重政治理论的学习，撰写学习心得，同时配合组里搞好教研活动。每周按时参加升旗仪式，从不缺勤。服从工作安排，人际关系融洽。
二、班主任工作
为了使两位新教师能胜任班主任工作，尽快的熟悉班级管理业务，在班主任工作的指导中，我校安排蔡荷兰为孔颖老师班级事务指导，赵星实习班主任，由周玉蓉老师指导和引领赵星老师进行班级事务管理，在指导过程中不但要求两位教师过程管理做到严和爱相结合，而且要求两位老师积极地与学生及家庭沟通，了解学生的最新思想动态。同时在工作中引导两位新教师注意：
1、对于班级管理要制定切实有效的班规，培养班委自主管理的能力。鼓励干部大胆工作，指点他们工作方法，通过严格要求使班干部个人在知识、能力上取得更大进步，给全班起到模范带头作用。
2、要充分利用课间谈话和班会课。抓住和学生们沟通的时间，了解班级情况和学生们的心理状态，有的放矢的进行教育和解决问题。或讲座、或讨论、或给他们讲充满人生哲理的故事的班会。
3、关怀后进生、行为偏差生。拿出了工作的耐心，通过家访和谈话等形式逐步使他们有所转变。
一个学年下来，这两位新教师所带的班级，班级面貌有了很大的提高，班级充满团结向上风气，孔颖管理的班级多次获得学校流动红旗。
三、教学工作
对于教学工作学校要求两位新教师根据他们各自不同的特征因材施教，着重注意做到以下几点：
1、深入细致的备好每一节课。在备课中要认真研究教材，力求准确把握重点，难点，并注重参阅各种资料，制定符合学生认知规律的教学方法及教学形式。教案编写做到详案，并不断归纳总结教学中得不足和成功以提高教学水平。本学年两位教师均对自己的备课做到课前有斟酌课后有反思。
2、认真上好每一节课。把新课程改革的理念融入到课堂中，激发学生的求知欲，活跃课堂气氛，最大限度地让学生在轻松自主的学习氛围中快乐求知，轻松学习。课后及时反思，长足发展。
3、认真及时批改作业，注意听取学生的意见，及时了解学生的学习情况，并有目的的对学生进行辅导。
4、坚持听课，认真记录，积极参与评课，学习各组教师的教学经验，努力探索适合自己的教学模式，并抓住每次外出学习的机会，取长补短。
5、注重教育理论的学习，把一些先进的理论应用于课堂，做到学有所用。
四、结合学校培训计划，完成工作情况
1、两位教师听课每人都达到30节。
2、上学期，在指导教师的指导下，两位新教师均上了一节半日公开课，受到到场的家长们一致好评，孔颖还上了一节区级调研课，赵星参加了区青年教师基本功竞赛获二等奖，在“课堂改革我能行”评优课中评为“优秀”课，本学期孔颖老师在区新教师培训中展示了一节班队活动，受到老师们的好评。
3、在自身教学中能注重情景创设，并结合教材与学生的实际情况灵活运用教学方式，学生学习主动，教学成绩有所进步。
4、能积极地进入学校课题研究，参与学校的市级课题研究，认真写好研究专题和信息笔记。
5、熟悉了班级管理工作，所带的班级面貌有所改进。
6、两位教师每学期均开了一节教学研讨课，教学过程、教学方法、教学效果，得到听课教师的好评。
以上是这一学年新教师培训工作总结，但对于新教师来说我们的指导还将继续，通过认真的指导，压担子，让新教师逐步成长起来。
新教师培训学员总结篇3
在上级领导们的组织下，我很荣幸的参加了本次20xx年xx市区幼儿园新教师入职的培训。为了提高新教师的专业基本功与教育教学水平，使新教师尽快熟悉岗位工作，组织好幼儿一日活动，丰富实践经验，在最短的实践内能尽快胜任幼儿园各项工作。本次培训市里邀请来了多位有经验的教育专家，他们将自己成功的经验与我们每位新教师分享，他们以鲜活的实例和丰富的知识内涵及精湛的理论阐述，给了我们强烈的感染与深深的理论引领。这让我体会到了我们教师自身需要不断充实和提高，给孩子一碗水，自己就要准备一桶水这样的道理。虽然培训的时间并不是很长，但是培训的内容却很丰富：有教师的职业道德、《纲要》和《指南》的解读、备课说课与评课、幼儿园一日活动的组织方法、技能和技巧、家长沟通、各领域的活动解读等方面进行培训。各位专家的精彩讲座各具特色，这让我对幼儿教师这个职业的内涵有了更深一层的了解，对幼儿园的各项工作有了更新一步的认识。
本次幼儿园新教师培训，让我更进一步了解和掌握了自己工作的发展方向和目标。下面是我通过培训并结合现在实际工作获得的几个方面的总结：
一、职业道德的学习为我以后面对工作提供了许多帮助
是否能成为一位好的幼儿教师。作为新教师的我们首先要有一个良好的心态，然后给自己一个合适的定位。从小事做起，一点一滴的做好教学工作。其次在于有无敬业精神，要有“捧着一颗心来，不带半根草去”的精神。在生活中力争做到德才兼备、谈吐文雅，要求孩子们做到自己先做到，以身作则，为人师表。
二、《纲要》和《指南》的解读
使得我对幼儿园工作有了更清晰的概念，更加要求教师以幼儿为主体，并积极支持、鼓励幼儿积极大胆主动参与各种艺术活动，并大胆表现，同时要求老师要擅于指导幼儿利用身边的社会资源、家庭资源，来美化自己的生活，并帮助幼儿提高表现的技能和能力，真正地做到孩子是班级的小主人，使班级环境真正为教育服务，为幼儿服务。
三、技能技巧的学习
技能技巧的学习确实是很重要。不管在管理上还是在学习上，我们都应该学会如何更好的去调动孩子的兴趣，吸引孩子的注意力，如何在已有的经验上挖掘更好的，富有创新的授课方式，值得每天去反思。
四、尊重孩子的个体差异
孩子都有自己的独特的个别发展水平，尊重孩子就要尊重孩子的个体差异，尊重孩子自己的发展水平。在我们班中有部分幼儿特别的乖巧、招人喜欢；也有部分幼儿性格倔强、攻击行为严重，特别招人担心。但是不管怎样，我们教师应该相信一点：只有不会教的老师，没有教不好的孩子。所以作为教师我们要了解孩子的个别差异，有目的、有计划的认识孩子，进行全面的观察，在教育过程中要做个有心人，多为孩子着想，站在孩子的角度上看问题、思考问题。
五、经验之谈
1、注重预防和应对突发事件
幼儿活泼好动，班级生活中难免会遇到突发事件，教师稍微有个疏忽就有可能负法律责任。面对这些情况，作为管理者的我们就更应该注意孩子的生命安全，并要了解相关的法律知识。
2、注重家长工作
家长工作非常重要，作为老师我们应主动与幼儿家长配合，积极向家长宣传科学保育，教育幼儿的知识，共同担负教育幼儿的任务。只有幼儿园与家庭配合起来，教育一致，才能取得最佳教育效果。在与家长的沟通中，如何使家长在短时间内信任你，愿意配合你。如何应对行行色色的家长们，要注意：委婉、灵活、分寸、清楚、使用的语言是否恰当合适等。
六、要不断学习，提高个人能力
学习是件非常容易的事，但最重要的是怎么把学习的知识更好地运用到实践中去。我们不仅要学习专业知识，还要学习每位教师的优秀品质和实践经验。
十天的幼儿新教师培训结束了，但留给我的却是深深的回忆，是一笔宝贵的财富。作为一名新教师，在日后工作中要学习的东西有很多很多，碰到意外的困难是在所难免的。只有通过反复地研究和领悟，才能真正成长为一名合格的幼儿教师。
最后，我要鼓励自己“学无止境”，与时俱进，学习先进人物事迹，了解教育发展新动态，注重细节，提高工作效率，并不断总结经验教训，从而提高自身综合素质。
新教师培训学员总结篇4
在卢国标老师主讲的有关“如何提高教师课堂教学的有效性”这一课堂中，让我了解了教育的基本概况和发展前景，了解了如何对学生进行管理，了解了如何建立良好的师生关系。他还将自己成功的经验与我们每为新教师分享，让我体会到我们教师自身需要不断充实和提高，给孩子一碗水，自己就要准备一桶水这样一个道理。同时卢老师的有关师德、行风的建设报告也让我们在坐的每一位新教师对当今教育存在的问题及师德的要求有了更深的理解。
首先，我想感谢为我们上过课的每一位老师，因为每一次上课，我都感到：给我们上课的每位老师都是有着扎实的教学功底、先进的教育理念的优秀指导老师，让我对班主任和教科研等方面工作有了新的认识。
在看到一些成绩的同时，也在思量着自己在工作中的不足之处。我要努力提高自己的教学水平，来更好地适应现在的教学。通过这次的培训，使我深刻意识到：自己的知识、能力与他们相比较有一定差距，人只有不断地学习，不断地充实，不断地觉醒，才能立足于这个高速发展的社会。总是在实践、在钻研、在进步、在创造。在今后的教学中，进一步学习新的教育理论和教学方法，使自己在教学中创造更好的佳绩，为我校的教学再上一个台阶做出自己的贡献。同时，我也相信共同的学习一定会造就共同的进步，祖国的教育事业一定会更加辉煌灿烂。
很多小学教师都是研究目标教学的专家，她们带我们认识了目标教学的很多相关知识。她们的理念是让每个学生主动和谐的发展。还指出新教师要为自己设定发展的目标，要研究一位教学专家，研究一位育人专家，摸索一种育人方法。要有一个长远的目标，这个目标也许不容易实现，我们可以将这一个大目标分解成几个小的、比较容易实现的目标，一个一个的实现。
有一次培训，安排宋非老师跟我们交流，她说了很多精炼的话语，比如“积极的心态、良好的品德、健康的身体、不断的学习、良好的人际关系是获得成功的重要因素”，“人的快乐百分之八十来自于人和人的关系”，“成功等于明确的目标加正确的方法加持之以恒的行动”等，语言简短却意义深刻。
作为一名新教师,自我学习与奋斗的历程才刚刚开始,在今后的职业生涯中,会有很多的挑战与困难等待着我们。很多教学经验很丰富的老教师感慨当一名教师不容易，当一名好老师更不容易，这该需要多少的汗水和智慧!作为新时代的教师，我想我们也许不会再信奉“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的信念，既然身处新时代，就得与时俱进，应当有新的信念，新的做法，也只有这样才能够给所在的学校注入新的血液，才能让自己不落后!
教师要在教学中树立以学生为本的现代教育观念，给每个学生提供思考、创造、表现及获得成功体验的机会。做到这一点，教师要学会欣赏每一位学生，发现每一位学生的闪光点。学生在老师的关注中，不仅会喜欢老师，喜欢上课，产生融洽和谐的师生情感，还会在课堂上积极表现，快乐愉快地去学习。
在思想和专业成长方面，我认为既然选择了教师这一职业，我们在心理思想上、在言行举止上要做到教书育人、为人师表，同时要时刻注意提高业务技能。我们年轻教师要多向老教师学习、多读书、勤写教育教学随笔，此外，还要积极参加校本研究。因为，科研素质是当代教师的基本素质之一，科研是当代教师进修学习的方式之一，科研是当代教师的工作方式之一，科研有利于提高教师的教学能力和水平。在教学方面，应用新课程理念来进行教学设计，要以学生的发展为本，要突出创新精神与实践能力的培养，要适应学生的学习心理特点和年龄特点。在处理师生关系方面，要以科学的方法了解学生、以平等的态度对待学生、以博大的胸怀宽容学生，还要注意掌握“心育”的艺术。
在培训中，我还认识到教师是管理者。教师要有较强的组织领导、管理协调能力，才能使教学更有效率，更进一步促进学生的发展;教师是父母。作为一名教师，要富有爱心，教师对学生的爱应当是无私的、平等的，就像父母对待孩子;教师还要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要;教师是朋友。所谓良师益友，就是强调教师和学生要交心，师生之间的融洽度、亲和力要达到知心朋友一样;最后，教师是学生的心理辅导者。教师应了解不同学生的心理特点、心理困惑、心理压力等，以给予及时的帮助和排解，培养学生健康的心理品质。
其次，培训为我即将面临的实际工作提供了许多方法和策略。
在培训中，几位从事教育多年、教学经验丰富的老教师在谈到教师的发展问题时，都说到要适时调整和更新自身的知识结构;在教学教法经验方面，要多读书、实践、加思考，适时改进教学方法和策略，以艺术的眼光去对待教学，争取精益求精。另外，在新课程改革的背景下，各位新老师要认真地贯彻新的教学理念，以学生发展为本，以新的教学姿态迎接新的挑战。
为了让我们能顺利完成跟岗学习，钟晓宇老师事前做了大量的工作，精心地安排，培训的内容丰富多彩，培训的方式多种多样，从“20xx年广东省钟晓宇老师工作室名教师培养对象跟岗学习培训方案”可见一斑。在短短的10天时间里，我们听评课10节，在钟晓宇、姚铁龙两位老师的指导下，与长安二小数学组的全体老师尝试了《基于读懂学生的课堂提问》的辩课;参与了读书沙龙、专题讲座、同课异构等专题活动;还到深圳福田区荔轩小学参加了“教与学方式的转变”主题研讨会。学习是紧张而忙碌的，但又是充实而快乐的，充分让我享受了“学习”的快乐。全方位接触，零距离交流，与省内的名教师互相切磋，让我更新了理念，开阔了视野，受益匪浅。
再次，培训使我对未来的工作充满了信心和动力。
时间过得很快，不知不觉我已经在教师这一岗位上工作快一年了。尤记得刚当老师的时候，我有多么的惊慌失措。那时的我，除了十分紧张，更多的是忧虑，原因很简单，我是一个新教师，在教学这一方面毫无经验，我怕自己不能够胜任教师这份工作，担负起自己应该承担的责任。简而言之，不知从何做起。
虽然在来到师专以前，我已经积累了许多的工作经验，但是做一名人民教师，尤其是一名高校教师，对其中的许多工作规范和制度还是十分陌生的。教导处的纪勇平处长给我们详细介绍和讲解了我校的相关教学规章制度、常规和教学方法，并结合多年来的许多相关事例作为典型范例。这些都使我深受教育和启发，我认识到要成为一名合格的高校教师不是一件容易的事情，如同其他的工作部门一样，同样有着很多的规章制度要遵守，同样要付出艰巨的努力。
对于刚刚从大学校门踏出的我们，对新的生活、新的责任、新的角色多少有些怯懦，而本次培训中培训指导老师也十分注意我们的这种心理的变化，他们鼓励我们要更加理性地认识社会、认识自己的角色，改变以往学生时期那种趋向“感性”或者说是“浪漫”的生活态度。鼓励我们要坚持创新，在教学中发挥自己的聪明和才智，争做教学发展的新秀。这些鼓励，使我对未来的工作充满了信心和动力。高尔基曾经说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”也许，对于我们新教师来说，只要有克服困难的信心，才能取得好的开端，而好的开端，便是成功的一半。
新的起点需要新的奋斗，新的奋斗需要旗帜作为引导，这次培训是一面很好的旗帜，在思想、行动和实践工作上给了我们切实的指导和鼓励。一切工作都需要实践来证明，成功=明确的目标+正确的方法+持之以恒的行动，在今后的工作中，我将以本次培训精神作为指导努力实现自身价值。
新教师培训学员总结篇5
一、教师要有平静之气。
我们知道和尚打座讲究的是静功，作为教师这一职业，更加要求我们要有静气、静功。这样我们才能做到静下心来备好每一堂课，静下心来批好每一本作业，静下心来与每一个孩子真诚地对话；才能静下心来读几本书，静下心来心来认真地研究课题，静下心来总结规律，静下心来反思自己的教学言行和教育教学方式，更好地提升自己各方面的能力。
有了平静之气才能从当今社会的各种庸俗中解脱出来。当今社会充满着许许多多的诱惑：物质生活丰富多彩，娱乐活动层出不穷……各种不平现象时时刻刻刺激着我们的神经，如果我们没有了平静之气，就要被这一波波大浪冲的晕头转向，找不到自我，找不准位置，更谈不上去品味与学生在一起的乐趣，去品味教师职业的乐趣。
所以，只有当我们有了平静之气时，才能把满腔的热情和精力都投入到教育事业中，把我们的教育教学工作做实做好做精。
二、教师要有宽容之心
宽容是一种美德。当我们有一颗宽容之心时，那么我们平常认为的很多烦恼之事、不公之事就都能解套：我们就能坦然面对学校里的一次次评优评先，坦然面对自己工作过程中的一次次挫折，就能平等地对待一个个有不同差异的学生，尤其能抛弃先前那种只以个人的眼光去取舍，唯独偏爱那些乖孩子、成绩优秀的学生，排斥那些笨孩子、脏孩子、调皮的孩子、被父母遗弃的孩子，就能与我们的同事、家人和睦相处。
所以当我们有一颗充满宽容之心时，就能使我们挣脱身心的一切束缚，使我们每一天都能自由自在地生活和工作着。
三、教师有要有减压之法。
作为一名教师，无论是在学习、生活还是工作中都时时承受着来自不同方面的压力。在教育日益普及、教育功能日益扩大的今日，教师在教育教学中担任的角色越来越多元化，教师必然要面对多重角色之间的冲突带来的压力。当前又正处于教育教学改革的大转型时期，一方面教师要力图完成日常教学工作, 另一方面还要投入大量的精力参与课程改革的设计和实施，这无异于面临一项艰巨的`系统工程，这涉及到教师的知识结构、信念观点、态度行为、兴趣情感等方面的调整与适应。随着科学技术迅速发展，新知识层出不穷，社会对教师的期望越来越高，教师的专业发展面临着严峻的挑战，时代呼唤教师提高个人综合素质，教师需要不断“充电”，不断更新和完善自己的知识和智能结构，以适应社会发展的需要，否则就有可能被淘汰，这又是教师处于高强度应激状态的另一个重要因素。此外，教师还要面对诸如教学质量、学生安全事故、学生家长的期望与干预、教育行政部门的许多规章制度以及其他无法预知事件等方面的压力，从而使我们长期处于充满竞争、紧张的工作学习环境之中，这一系列的压力导致部分教师在教育学生时出现了体罚或变相体罚的违反职业道德或法律的现象，这就是为什么教育行政部门在三番五次强调禁止体罚或变相体罚的情况之下，仍然还是有体罚或变相体罚的现象出现，其中有的还是优秀教师，这些都与教师过重的工作、思想、心理压力密不可分。此外还有家庭生活中的种种烦恼、不顺之事也都在不时地加大着我们肩上的压力。
这就需要我们能合理去减压，减掉那些不合目的的劳动，减掉那些无效用的劳动，减掉那些不切实际的目标。